Психологические причины высокого холестерина

Традиционно считается, что главные причины атеросклероза — употребление в пищу большого количества жирной еды, курение, малоподвижный образ жизни и т.д. Нельзя отрицать негативное воздействие этих факторов на сосуды человека. Однако, многие приверженцы психосоматики склоняются к мнению, согласно которому причинами атеросклероза являются неумение радоваться жизни и зацикленность на минусах во взгляде на жизнь.

Взгляды на жизнь как причины атеросклероза сосудов.

Известно, что для оптимистов знаменитый «стакан наполовину полон», а для пессимистов — «наполовину пуст». Удивляет то, что последние часто называют себя «реалистами», считая, что их негативные фантазии по поводу предполагаемого исхода какой-либо ситуации, причин и мотивов чьих-то поступков и других жизненных аспектов самые что ни на есть реальные. Между тем, реальность — это то, что происходит здесь и сейчас, то, что человек видит глазами, слышит ушами, воспринимает другими органами чувств. Остальное — вымысел. Получается, что у одних людей вымысел со знаком плюс, а у людей, создающих себе причины атеросклероза, со знаком минус, что значительно влияет на их качество жизни и здоровье сосудов.

Люди с диагнозом «атеросклероз», симптомы которого — повышенный уровень холестерина и уменьшение просвета сосудов, засоряют свой организм постоянными мыслями о том, что мир плохой, а жизнь невыносима и тяжела. Эти внутренние засоры, по мнению специалистов по психосоматике, проявляются отложениями на стенках сосудов бляшек и образованию тромбов. Но эти психологические причины атеросклероза можно устранить для того, чтобы бороться с болезнью было легче и эффективнее.

Что делать для устранения психологических причин атеросклероза артерий?

    1. Научиться радоваться жизни. Открыться и воспринимать ее с интересом, как в детстве, начиная каждый новый день с чистого листа и оставив все плохое во вчерашнем дне. Для этого используются различные медитации, одну из которых можно скачать по ссылке, расположенной ниже:

Скачать медитацию доступа к ресурсам.

Эта медитация является своего рода самовнушением, которое поможет устранить причины атеросклероза, осознать то, что у вас уже есть много хорошего, раскрыться и «родиться» вновь для светлой и радостной жизни. Ее можно закачать в плеер или телефон и прослушивать через наушники для лучшего восприятия фоновой музыки, расположившись в удобной, расслабленной позе.

    1. Успокоить свой разум и избавиться от негативных мыслей хорошо помогают долгие и неторопливые бесцельные прогулки на свежем воздухе. Попробуйте просто ходить около часа, ни на чем не заостряя свое внимание и, желательно, в каком-нибудь живописном месте. Возникнет ощущение умиротворенности, покоя и нежелание думать ни о чем — это и есть настоящая жизнь здесь и сейчас.
    2. Работайте над собой непрестанно! Следите за своими мыслями, каждую негативную переводя в позитивную. Сначала будет трудно, но это дело практики. Например: «Мы хотели пойти в парк с детьми, но пошел дождь — вот так всегда, вечно у меня все не так!» заменить на «Пошел дождь и мы не сможем пойти в парк и это замечательно, потому что мы проведем вечер в кругу семьи, приготовим ужин и поговорим по душам».
    3. Негативный взгляд на жизнь как причина атеросклероза — это еще и вопрос ответственности. Поэтому осознавайте, что вы делаете сами выбор в каждой ситуации и вместо привычной мысли «Как надоела эта проклятая работа и безысходность» заменяйте на «Я не вижу пока выхода, поэтому выбираю именно эту работу со всеми ее минусами».

  1. Полезно также будет пересмотреть свое отношение к неудачам. Каждую из них следует воспринимать как урок, как случай подняться на ступень выше, ведь «на ошибках учатся» и, следуя этой логике, чем больше человек их совершает, тем выше у него уровень развития. Следовательно, шансы добиться успеха увеличиваются с каждым промахом!.Вот это истинный позитив!

Работая над собой в этих направлениях можно не только устранить причины атеросклероза, но и сильно изменить свою жизнь в лучшую сторону. Ведь она одна и прожить ее в радости, а не в огорчениях и печали — это достойный выбор!

Самый лучший способ снизить холестерин в крови

24 ноября 2010 г.

Повышеный холестерол

О холестерине наслышаны все и чаще всего – негативного. Все заботящиеся о своем здоровье знают о 2-х видах холестерина, “хорошем” и “плохом”. Поэтому не будем сильно в это углубляться. Сам по себе холестерин, вырабатываемый печенью, всего лишь необходимая часть для правильного функционирования организма. С точки зрения аюрведы холестерин нужен для поддержки и смазывания различных каналов организма (шрот). Некоторые каналы со временем становятся сухими и ломкими, особенно во время ваты ( смотрите Гармония времен ). Особенна важна смазка шрот, ведущих к мозгу. Если они будут высыхать, то мозг не сможет в достаточном количестве получать кислород, и могут развиться такие симптомы, как усталость, невозможность сфокусироваться, высокое кровяное давление, старческое слабоумие, болезнь Альцгеймера.

Те шроты, по которым переносятся горячие жидкости (кровь, плазма), тоже могут под воздействием высыхания (недостатка смазки) терять свою эластичность, усыхать, сужаться и затвердевать. Вот тут -то и нужен холестерин для смазки. Но – “хороший” холестерин. А вот “плохой” холестерин создает неправильная еда.

К “неправильной” относятся насыщенные жиры мяса, сливочного масла и растительных масел, даже не в чистом виде, а в составе переработанных продуктов, продуктов быстрого питания. Ну, и конечно, многократно пережаренное масло, в котором жарят гамбургеры, картошку в ресторанах быстрого питания.

“Неправильная” еда создает аму (токсины). С точки зрения аюрведы существует 2 вида амы (токсинов). Простой вид – это липкая, вонючая субстанция, продукт неправильной переработки пищи в желудочно-кишечном тракте. Эта ама накапливаетсяв в наиболее слабых отделах желудочно-кишечного тракта. Ама возникает от приема неподходящей для вашей конституции пищи, неполного и неправильного переваривания. Этот вид простой амы блокирует каналы в теле, в том числе и артерии.

Ама 2-го вида называется “Амавиша”. Это более опасный вид амы. Ама превращается в Амавишу, когда присутствует в теле слишком долго и не удаляется. Аюрведические специалисты сходятся во мнении, что причиной повышенного холестерина является капха-образующая диета. Если вам уже поставили диагноз повышенного холестерина или вы хотите не допустить этого, то придется ввести ограничения в питании – убрать тяжелые, ама-образующие продукты (это анти-капха диета) – жареные в масле, жирное молоко и кисломолочные продукты, сливочное масло, любые жиры, яйца, сладости, холодные продукты и напитки.

И увеличить потребление специй, сжигающих аму. Ну и сам по себе холестерин содержится только в продуктах животного происхождения — мясе, рыбе, яйцах и молочных продуктах, поэтому сдвиг к вегетарианству облегчит ваше состояние. Но масло все же необходимо организму, то лучшее из них – это гхи (топленое сливочное масло) и оливковое масло.

О Гхи уже много раз упоминалось – вате его нужно больше всего – 2-3 столовые ложки в день (при сильной сухости больше). Питте нужно – поменьше – 1-2 ст.л, а капхе – только изредка по 1.ч.л.

Оливковое масло холодного отжима (extra virgin olive oil) понижает “плохой ” холестерин. Ошибка многих, добравшихся до оливкового масла – на нем не надо жарить, оно становится “неправильным”. Но на интернете во всю цветет реклама примерно такая “Наше оливковое масло выдерживает 5 жарок”. А на самом деле – оливковое масло очень чувствительно к высоким температурам и поэтому жарить можно только при низкой температуре овощи, или немного их притушить. Для жаренья мяса, рыбы лучше использовать другие масла. А оливковое масло добавляйте в салаты, выпечки. Некоторые исследования доказали, что масло виноградных семян лучше других масел справляется с понижением холестерина. Другие растительные масла рекомендуются в меньшей степени.

 Не надо забывать, что если у вас слабый агни (огонь пищеварения), то перерабатывать масло вам будет затруднительно и дозу придется уменьшить (или повышать агни). Но в случаях очень высокой агни может возникнуть обратный эффект – сразу образование 2 -го типа амы – Амавиша.

Кофе в больших количествах повышает уровень холестерина в крови. Постепенно снижайте ежедневную дозу кофе, а еще лучше — постарайтесь заменить его на чашку чая из натуральной ромашки, мяты.

Продукты, лучше всего понижающие холестерин – это синяя кукуруза (blue corn), квиноа (quinoa), пшено (millet) и овсянка (oatmeal), ячмень (barley). Также находят полезными яблоки, грейпфруты и миндальные орехи. В обыденной жизни следует придерживаться анти-капха диеты, так как именно продукты, понижающие капху повышают метаболизм и удаляют аму (токсины).

Диета капхи коротко  рассматривалась в посте “Капха доша” .

Избегайте сладкого, кислого и соленого. Сладкий вкус содержится не только в конфетах и вареньях, а также в рисе, пшенице, хлебе, мясе. Кислый вкус содержится не только в кислых фруктах, а и в йогуртах, сыре, помидорах, во всяких салатных заправках.

Не забывайте, что лучше всего понижает капху жгучий, горький и вяжущй вкусы. Вяжущим вкусом обладают свежие или сухие бобы, такие как чечевица (lentis), зеленая фасоль мунг дал (mung dhal) и бобы гарбанзо (garbanzo beans). Вяжущим вкусом обладают многие овощи из капустных – брокколи, цветная капуста, белокoчаная и красная. Из фруктов – это яблоки и груши.

Хорошо завтракать немного притушенными яблоками с черносливом или инжиром.

Горький вкус содержат зеленые листовые. Листья можно добавлять в салаты, выжимать из них сок, тушить со специями (совсем короткое время). Из овощей хорошей репутацией для снижения холестерина пользуется артишок. Американские, швейцарские и японские исследователи в один голос утверждают, что в артишоках содержится вещество, снижающее холестерин. Определенные растения, травы и  препараты как аюрведические, так и обыденные специи  помогают в поддержании нормального уровня холестерина.

Холестерин регулируется не только правильным питанием. Регулярные физические нагрузки, плавание, прогулки на свежем воздухе принесут вам пользу. Если вы занимаетесь хатха-йогой, то включайте в свой комплекс Приветствие Солнцу (Sun Salutation), Сарвангасану (березка), стойка на плечах), кобра, различные перекруты.

Определенные виды пранаямы (йоговского дыхания)  хорошо действует на улучшения состояния. Только не забывайте о своей конституции – каждой  доше нужна своя пранаяма. Неправильно подoбранной пранаямой можно усугубить состояние.

Анти-капха стиль жизни не рекомендует дневной сон, так как это замедляет метаболизм. На пользу будет движение. Ну и конечно, самое главное, что нужно помнить о своих болезнях – почти все идет от нашей головы и излечение приходит именно оттуда. Ни одна диета не сможет излечить того, кто насквозь пропитан разрушительными, негативными мыслями.

Статьи по теме:

«Что делать с высокой дошей?»

Яркий рассказ избавления от проблемы при аюрведическом стиле жизни:

“Можно ли вылечиться с помощью аюрведы?”

Заказать консультацию.

Корица от холестерина и сахара

Положительная мыслеформа — Холестерин (повышенный)

Обзор отрицательных и положительных фыслеформ для исцеления.

1. ГИПЕРХОЛЕСТЕРИНЕМИЯ — (Лиз Бурбо)

См. статью ХОЛЕСТЕРИН.

2. ПОВЫШЕННОЕ СОДЕРЖАНИЕ ХОЛЕСТЕРИНА (атеросклероз) — (Луиза Хей)

Отрицательные мыслеформы

Закупорка каналов радости. Боязнь почувствовать .

Возможная положительная мыслеформа

Мой выбор — к жизни. Мои каналы любви открыты. Я смело принимаю .

3. ХОЛЕСТЕРИН (повышенный) — (Луиза Хей)

Отрицательные мыслеформы

Засорение каналов поступления радости. Боязнь принять .

Возможная положительная мыслеформа

Я люблю жизнь. Мои каналы радости широко открыты. Принимать — абсолютно безопасно.

4. ХОЛЕСТЕРИН (повышенный) — (Лиз Бурбо)

Холестерин — это липид (жир), необходимый человеческому организму. Одна из важных функций холестерина заключается в защите стенок кровеносных сосудов от износа, который происходит в результате постоянного движения крови. Печень синтезирует практически все вещества, которые необходимы организму. Избыток холестерина, поступающий в организм с пищей, направляется в желчный пузырь а затем выводится из организма через кишечник. Когда эта естественная функция организма нарушается, холестерин поступает в больших количествах в кровь. Это явление называется ГИПЕРХОЛЕСТЕРИНЕМИЕЙ. Холестерин может откладываться в коже и сухожилиях, по краям роговой оболочки и век, а также в стенках артерий. В последнем случае он вызывает самые серьезные проблемы, так как затрудняет кровообращение. См. статьи АРТЕРИИ (ПРОБЛЕМЫ), а также АТЕРОСКЛЕРОЗ.

Похожее

Хитозан против холестерина

А Б В Г Д Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Я

Повышенное содержание холестерина (атеросклероз) (Луиза Хей)

Причины:

Закупорка каналов радости. Боязнь почувствовать радость.

Решение: аффирмация

Мой выбор — любовь к жизни. Мои каналы любви открыты. Я смело принимаю любовь.

Холестерол (Владимир Жикаренцев)

Причины:

Загрязнение каналов радости. Страх принять радость.

Решение: аффирмация

Я выбираю жизнь, наполненную любовью. Мои каналы, воспринимающие радость, широко открыты. Получать для меня безопасно.

Холестерин (повышенный) (Луиза Хей)

Причины:

Засорение каналов поступления радости. Боязнь принять радость.

Решение: аффирмация

Я люблю жизнь. Мои каналы радости широко открыты. Принимать — абсолютно безопасно.

А Б В Г Д Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Я

Как снизить холестерин при сахарном диабете